7. Omega-3 vetzuren kunnen ontstekingen bestrijden

Ontsteking is een natuurlijke reactie op infecties en schade in uw lichaam. Daarom is het van vitaal belang voor uw gezondheid.

Ontsteking blijft echter soms lang aanhouden, zelfs zonder infectie of letsel. Dit wordt chronische – of langdurige – ontsteking genoemd.

Langdurige ontsteking kan bijdragen aan bijna elke chronische westerse ziekte, waaronder hartaandoeningen en kanker (55, 56, 57).

Omega-3-vetzuren kunnen met name de productie van moleculen en stoffen die verband houden met ontstekingen verminderen, zoals inflammatoire eicosanoïden en cytokines (58, 59).

Studies hebben consequent een verband vastgesteld tussen hogere inname van omega-3 en verminderde ontsteking (8, 60, 61).

KORTOM: Omega-3’s kunnen chronische ontstekingen verminderen, die kunnen bijdragen aan hartaandoeningen, kanker en verschillende andere ziekten.

Terug naar de anderen gezondheidsvoordelen