Voeding

Heb je last van vage onverklaarbare klachten? Heb je energie gebrek, kwakkel je met je gezondheid en zitten gekke kwaaltjes je enorm dwars?

Wil je graag die extra’s kilo’s kwijt en je menstruatiecyclus een beetje relaxt door laten lopen? Word je in de ochtend moe wakker, heb je last van stemmingswisselingen en zit je jezelf in de weg?

Dit kan een signaal zijn van een verstoorde hormoonbalans. Met gezonde voeding en leefstijl kun je een hoop vage klachten oplossen. Helaas zie je in de reguliere zorg dat er aan leefstijl en gezonde voeding onvoldoende aandacht wordt besteed. Een gemiste kans.

Meten is weten:

Met de Global Diagnostic kunnen we je hele systeem meten en analyseren. Lees verder bij Vitafeld Bodyscan.

Waarbij kan ik je helpen:

Door mijn ervaring en kennis vanuit de reguliere hoek heb ik al een aardig rugzakje vol met medische kennis. Helaas zie je in de huidige reguliere zorg dat er onvoldoende aandacht wordt besteed aan voeding en leefstijl. Mijn inziens is dit een gemiste kans. Ik ervaar juist dat als jij je lichaam voedt in plaats van vult, je immuunsysteem versterkt, tekorten qua vitamines/mineralen aanvult en disbalansen opheft je het zelfherstellende vermogen van je lichaam ondersteund en dit te allen tijde ten goede komt wat betreft je gezondheid.

Ik wil jou laten zien dat er meer is dan een pilletje. Dat jouw lichaam een goed zelf herstellend vermogen heeft tenzij je je lichaam goed verzorgd natuurlijk. Door het lichaam op de juiste manier te ondersteunen in zowel voeding, beweging, ontspanning en het eventueel extra aanvullen van voedingsstoffen, helpen we ons lichaam om zelf veel klachten op te lossen. Met mijn nuchtere en no-nonsense houding begeleid ik jou naar een balans waarbij jij je weer fit, energiek en goed gaat voelen. Waarbij je lichaam weer voor je gaat werken in plaats van tegen je en jij weer lekker in je vel gaat zitten.

Na een investering in jezelf bij een traject bij mij:

Ben je geïnspireerd om beter voor jezelf, je lijf te zorgen.
Krijg je inzichtelijk wat gezondheid nou echt betekent.
Weet je wat je moet doen om jouw gezondheidsklachten aan te pakken.
Heb je weer de energie om de dingen te doen die je graag wilt doen.
Heb je jouw voeding en leefstijl dermate omgegooid, dat je duidelijk verschil merkt in je gezondheid.
Voel je je fitter, gezonder en gelukkiger.
Zijn eventuele voedingstekorten herstelt.
Kan je zelfstandig verder met hernieuwde focus in je gezondheid!

Mijn aanbod

Visolie, vitaminen en of collageen

4 tot 6 x per week vis eten, daar wordt jouw lichaam blij van! Maar dat doen we helaas tegenwoordig niet meer. We eten hooguit één keer per week een visje (vaak ook nog een gekweekt visje). Ik adviseer dus dagelijks om visolie te suppleren. Waarom? Omdat elk mens omega3 vetzuren nodig. Elke dag. Het is een essentieel vetzuur wat ons lichaam zelf niet aanmaakt. Wat we dus uit voeding moeten halen.

Ik adviseer de visolie van Eqology dagelijks in mijn praktijk. Deze visolie is hoog gedoseerd, heeft de hoogste zuiverheid en laagste oxidatiewaarde van 4! (= lage oxidatie snelheid). Hierdoor wordt de kwaliteit van de omega 3-vetzuren gewaarborgd.

Het is echt veruit de beste visolie en hierdoor zie ik ook snel het volgende effect:

betere slaap
betere concentratie
betere opname vitamines/mineralen
betere sportprestaties
mooiere huid/haar conditie
minder stemmingswisselingen
en sterker immuunsysteem

Eqology visolie

Zelf werk ik met de meest zuivere visolie op de mart. Omdat ik volledig achter hun werkwijze en product sta. Persoonlijk stel ik hoge eisen aan supplementen en dat doe ik zeker als het om visvetzuren gaat (steeds meer vervuilde zeeën/vissen, overbeviste zeeën).

Mijn omega-3 visolie supplement voldoet daarom aan de volgende criteria:

Het is een vloeibaar supplement (goed opneembaar door het lichaam)
Het is een hoog gedoseerde visolie
Het is duurzaam (MSC en CoC-gescertificeerd) >, gewonnen uit de snijresten van visfilet, zodat er geen extra (of onnodig) vissen gevangen hoeven te worden
De visolie bevat omega-3 uit kabeljauw geviste afkomstig uit de koudste zeeën van de wereld (Noorwegen)
Laagte totoxwaarde (<4)> super verse olie!
Geschikt voor kinderen
Geschikt voor zwangere vrouwen
Zachte smaak
Geen (vieze) oprisping
100% natuurlijk
Bevat speciaal geselecteerde olijfolie met een hoog gehalte aan polyfenolen(antioxidanten!)

Eqology staat voor kwaliteit en is alleen via therapeuten en andere gezondheidsprofessionals te verkrijgen.

Wil jij ook graag gebruik maken van deze visolie, stuur mij een e-mail of een berichtje telefoonnummer 06 242 402 56.

Evolutie

Gedurende de evolutie maakte ons brein een enorme ontwikkeling door. Gaan we namelijk terug in de evolutie, dan zien we dat het mensenbrein een enorme ontwikkeling doormaakte vanaf het moment dat de mens de savanne verliet en dichterbij water ging wonen. Vis werd ineens een belangrijke voedingsbron, waardoor we veel meer visvetzuren binnenkregen dan daarvoor. DHA zorgden ervoor dat we aan de top van de voedselketen kwamen. We gingen ons onderscheiden van de aap. Het brein ontwikkelde zich (prefrontale cortex). De brainfoods uit vette wilde vis (omega 3-vetzuren, jodium, selenium en zink) speelden hierin een belangrijke rol.

Sinds de agrarische revolutie zijn we het land in getrokken en hebben we afscheid genomen van de zee. Hierdoor is de consumptie van zeevoedsel (omega 3-vetzuren) enorm gedaald. Tegelijkertijd is de consumptie van granen (omega 6-vetzuren) enorm gestegen. Met tot gevolg dat we te weinig omega 3-vetzuren binnenkrijgen en de balans tussen omega 3-vetzuren en omega 6-vetzuren zoek is.

En dat is natuurlijk heel gek. Als we zien hoe belangrijk onderdeel omega3 voor ons brein is geweest gedurende de evolutie!

Wat zijn de voordelen van omega-3 vetzuren?

De moderne wetenschap laat steeds meer zien hoe belangrijk visvetzuren (omega-3 vetzuren: EPA en DHA) zijn.

Zo zijn visvetzuren essentieel voor:
Een goede opname van voedingsstoffen en het ontgiften (celstofwisseling)
Een goede werking van het immuunsysteem (ontstekingsregulatie)
Een goede stemming (ontwikkeling van het brein)
Een evenwichtige hormoonbalans (bouwstof hormonen)
Een hoge stressbestendigheid (hormoongevoeligheid)
Een mooiere huid en haar (UV-bescherming en hydratatie van binnenuit).
DHA draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie.
EPA en DHA dragen bij tot een normale werking van het hart.

En goed nieuws voor zwangere vrouwen: Tijdens de zwangerschap helpt inname van DHA voor de hersenontwikkeling van de baby.

En ook na de zwangerschap heeft het kindje baat bij het omega-3 vetzuur DHA die het binnen krijgt uit borstvoeding.

Geen borstvoeding vanaf 6 maanden mag de baby visolie nemen.

Meten is weten

Het is mogelijk om de verhouding omega-3 en omega-6 in je bloed te testen. Deze test doe je voordat je start met de Eqology Arctic visolie als nul-meting*. Na 5 maanden doe je weer een (anonieme) bloedtest en je zult aantoonbaar de verbetering zien.

Wil je liever geen bloedtest dan is dat natuurlijk ook mogelijk. Je krijgt dan de eerste maand 2 flessen visolie opgestuurd.

*Als je waarde bij de eerste bloedtest (dus bij de nulmeting) al 3:1 of lager is, dan feliciteert Eqology jou met je goede gezondheid en krijg je je geld terug.

Collageen

Collageen bestaat uit diverse bestanddelen en is overal in je lichaam te vinden. Ieder soort heeft weer een andere taak. Zo zorgt de ene soort collageen voor je huid, terwijl een andere soorten voor je ogen en spieren zorgen. Er zijn zelfs collageen soorten vindbaar in je aderen, botten en organen. Je snapt een enorm belangrijk onmisbaar eiwit.

Meer voordelen van collageen:

Huid, haar en nagels

Collageen bevorderd de elasticiteit van de huid (stevigere huid, minder rimpelvorming, minder cellulitis etc) de nagels worden sterker gemaakt en de haargroei wordt bevorderd. Je kunt binnen 16 weken al aanzienlijk dikker en langer haar (ook nagels) krijgen!

Botten, spieren pezen en ligamenten

Collageen kan bijdragen aan het vertragen van het verouderingsproces van het lichaam, doordat het de botten, spieren, pezen en ligamenten sterker en dichter maakt. Collageen werkt smerend voor je gewrichten. Gewrichten worden soepeler. Bye bye stijfheid of pijn in je gewrichten!

Sport je?

Als sporter krijgen je pezen, botten, spieren en gewrichten veel te verduren. Het is dan ook belangrijk dat deze weefsels sterk zijn en goed functioneren. Collageen draagt bij aan de spieropbouw en spierherstel na het sporten. Het zorgt tevens voor meer vetverbranding maar ook vermindering van blessures.

Darm

Collageen bevat aminozuren die goed zijn voor je darmwand en die het herstel en opbouw van je darm stimuleren. Collageen bevat bovendien ontstekingsremmende aminozuren die helpen de darmwand te kalmeren. Daarnaast helpt colageen om eiwitten af te breken. Fantastisch voor mensen met spijsverteringsklachten!

Hart en bloedvaten

Collageen zorgt voor flexibele slagaders. Je ziet dat door een tekort aan collageen de slagaders de grote druk niet goed aankunnen en zo sneller beschadigen. De wand verzwakt, zet te ver uit en dit heeft gevolgen op je gezondheid.

Waarom vitamine K2 + D3 zo belangrijk is - en hoe je een tekort herkend.

Een belangrijke vitamine, vergeet 'm niet!

Iedereen kent vitamine A, B en D en we weten allemaal waarom het belangrijk is om genoeg van deze vitamines binnen te krijgen. Toch is er één vitamine die je waarschijnlijk nog niet kent: vitamine K2. Deze vitamine zit van nature in weinig voedingsmiddelen, waardoor veel mensen een tekort hebben. Toch is deze vitamine belangrijker voor ons dan gedacht – lees hier waarom.

Vitamine K2 staat vooral bekend om het reguleren van de bloedstolling en het voorkomen van trombose. Als een wondje begint te bloeden is het belangrijk dat dit stopt, anders verlies je te veel bloed. Maar stopt het bloeden te snel, dan ontstaat er een kans op bloedstolsels in je aderen. Vitamine K2 zorgt voor een juiste balans tussen beide.

Zwangerschap

Om er voor te zorgen dat je tijdens een zwangerschap niet te veel bloed verliest, verhoogt je lichaam de activiteit van bloedstollingselementen. Is deze activiteit te hoog, dan vergroot dit de kans op trombose. Vitamine K zorgt voor het juiste evenwicht tussen beide. Het is niet mogelijk om vitamine K2 door te geven via de navelstreng. Daarom is het belangrijk dat het kindje wordt toegediend met vitamine K2. Een tekort aan vitamine K2 bij pasgeboren baby’s kan een hersenbloeding veroorzaken.

Hart- en vaatziekten

Een teveel aan calcium heeft invloed op de elasticiteit van je bloedvaten. Elastische bloedvaten zijn belangrijk bij het voorkomen van hart- en vaatziektes. Uit recent onderzoek is gebleken dat vitamine K2 bijdraagt aan een goed transport van calcium en ervoor zorgt dat de bloedvaten schoon en elastisch blijven.

Van Vitamine D3 weten we inmiddels ook dat het een belangrijke functie heeft voor een goed werkend immuunsysteem.

Vitamine D3 is o.a. verantwoordelijk voor de opname van calcium. Vitamine K2 is verantwoordelijk voor het transport van het calcium naar de botten toe. Deze 2 vitaminen kunnen niet zonder elkaar. Vandaar dat Eqology werkt met een hoogwaardig supplement met een hoge dosis vitamine K2 i.c.m. Vitamine D3 in 1 kleine capsule. Vit. K2 zit nauwelijks in onze voeding en bij lange na niet genoeg om voldoende binnen te krijgen. Vit. K2 zit voornamelijk in Natto (gefermenteerde soja), een beetje in Tempeh, een beetje in blauwschimmelkaas en een beetje in roomboter en in gefermenteerde groenten (zuurkool). Wij kennen wel voeding met vit. K1, dit zit in o.a. groene bladgroenten en is belangrijk voor het reguleren van de bloedstolling in de lever. Vit. K2 zorgt voor o.a. transport van Calcium naar de botten, een heel andere functie dus. Het activeert 2 eiwitten om dit transport te bewerkstelligen. Zonder K2 doen die 2 eiwitten dit niet en dus slaat de calcium neer op plaatsen waar we het niet willen. Bijv. in vaten als kalkafzetting/aderverkalking, of als aanslag op de tanden (tandsteen), of als verkalking aan de schouder (frozen schouder), of nierstenen.

Gezonde botten & botontkalking

Dat calcium goed is voor gezonde botten, weten we allemaal. Maar om calcium op een goede manier te laten binden, is vitamine K2 super belangrijk. Uit een onderzoek van het UMC Utrecht is gebleken dat een structurele inname van 45 microgram vitamine K2 een heel belangrijke bijdrage levert aan de botontwikkeling.