10. Omega-3 vetzuren kunnen leeftijd gerelateerde mentale achteruitgang en de ziekte van Alzheimer bestrijden

Een achteruitgang van de hersenfunctie is een van de onvermijdelijke gevolgen van veroudering. Verschillende onderzoeken koppelen hogere inname van omega-3 aan verminderde leeftijd gerelateerde mentale achteruitgang en een verminderd risico op de ziekte van Alzheimer (73, 74, 75).

Een beoordeling van gecontroleerde studies suggereert dat omega-3-supplementen gunstig kunnen zijn bij het begin van de ziekte, wanneer de symptomen van AD zeer mild zijn (76).

Houd er rekening mee dat meer onderzoek nodig is naar omega-3 vetzuren en de gezondheid van de hersenen.

KORTOM: Omega-3-vetten kunnen ouderdom gerelateerde mentale achteruitgang en de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen, maar er is meer onderzoek nodig.

Terug naar de anderen gezondheidsvoordelen