14. Omega-3 vetzuren kunnen de gezondheid van botten en gewrichten verbeteren

Osteoporose en artritis zijn twee veel voorkomende aandoeningen die uw skelet beïnvloeden.

Studies tonen aan dat omega-3 vetzuren de botsterkte kunnen verbeteren door de hoeveelheid calcium in uw botten te verhogen, wat zou moeten leiden tot een verminderd risico op osteoporose (87, 88).

Omega-3 vetzuren kunnen ook artritis behandelen. Patiënten die omega-3-supplementen gebruiken, hebben verminderde gewrichtspijn en verhoogde grijpkracht gemeld (89, 90).

KORTOM: Omega-3 kan de botsterkte en de gezondheid van de gewrichten verbeteren, waardoor uw risico op osteoporose en artritis mogelijk wordt verminderd.

Terug naar de anderen gezondheidsvoordelen